Fitness köln dünnwald
Dieser wird einen individuellen Trainingsplan für Sie erstellen. Vom Muskelaufbau bis zum wettbewerbsorientierten Bodybuilding oder vom Sportprogramm im Rahmen einer Diät bis zur Definition des eigenen Körpers wird hier jeder fündig, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Das Zumbafieber hat den Globus derart ergriffen, dass sich Schätzungen zufolge heute knapp 12 Millionen Menschen zu lateinamerikanischen und allen andern Rhythmen, die zu den Bewegungen passen, durch die Fitnessstudios der Welt grooven.
Ein gezielter Muskelaufbau muss jedoch mit entsprechender Ernährung begleitet werden. Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei all Ihren Fitness-Aktivitäten!
BAMBINI BOXEN
Jeden Mittwoch
Beginn 07.01.2026
10:00 – 11:00
Fröbel Bildung und Erziehung gemeinnützige GmbH Wirbelwind (Köln)
Warum Bambini Boxen bei BoxTeamCologne?
Kinder haben viel Energie – und Boxen bietet den perfekten Weg sie richtig und gesund auszuleben.
Was bringt das Training?
- Fördert Motorik & Koordination
- Stärkt Selbstbewusstsein & Mut
- Hilft Stress abzubauen & verbessert Konzentration
- Soziale Entwicklung durch Gruppenarbeit
- Spielerische, altersgerechte Boxübungen
- Bewegung, Spaß und Power!
Wir geben Kindern Stärke – körperlich stark, mental stark, sozial stark.
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Das ist gar nicht so schwierig und geht vor allem mit bewusster Ernährung einher.
Sportlicher Ehrgeiz und Teamgeist, und vor allem der Gemeinschaftsgedanke und der respektvolle Umgang untereinander, hat unseren Verein zu dem gemacht, was er heute ist.
Jede/Jeder ist herzlich willkommen, die/der sich für unseren Verein stark machen möchte, egal, ob mit sportlichem Hintergrund oder als Mitglied ohne feste Zugehörigkeit in einer Sport-Abteilung.
So wird ein ausgeglichenes Programm vom klassischen Muskelaufbau über die Gewichtsreduzierung durch Ernährungsberatung bis hin zu verschiedenen Fitness-Kursen angeboten. Hier finden sich eine Menge Geräte, mit denen die einzelnen Muskelgruppen trainiert werden können sowie Stationen mit Hanteln zum Gewichtheben. Der Trainer ist Ihr persönlicher Ansprechpartner im Studio, der nach einer gewissen Zeit des Trainings wieder konsultiert werden sollte, um Ihren Trainingsplan nachzujustieren, damit Ihre Trainingsziele gegebenenfalls optimiert werden können.
Auch wer noch nie getanzt hat, braucht keine Angst vor Zumba zu haben. Der Fitnesstrainer hat immer auch den Kursplan zur Hand und kann entsprechende Zusatzangebote empfehlen. Machen Sie mit und erfahren Sie die Kraft und die Freude beim Turnen in der Mitte unserer Gemeinschaft.
Ihre Atmung und Bewegung werden in den Übungen harmonisch aufeinander abgestimmt, wobei gezielt einzelne Muskeln oder Muskelgruppen trainiert werden. Sie werden außer Ihrer Atmung und einer allgemeinen Stärkung auch eine sanft fließende Energie spüren. Gerade im körperlichen Aufbauprozess sind bestimmt Nährstoffe sehr wichtig, um nach erfolgreicher Rehabilitation wieder in geordnetes Training übergehen zu können.
Schauen Sie sich also direkt unseren Ratgeber zu Ernährung und Muskelaufbau an!
Sie sind über 30 Jahre alt und merken, dass sich so langsam das ein oder andere Fettpölsterchen bemerkbar macht? Dann heißen wir Sie ganz herzlich willkommen bei PhysioMed-Fit. Lesen Sie hier mehr dazu!
Sie haben Sich vorgenommen mehr Muskeln aufzubauen? Ab 40 beschleunigt sich dieser Prozess noch einmal.
Dazu zählen die gemütlichen Abende im Vereinsheim genauso wie die Grillfeste, das Sommerfest und viele weitere Anlässe, die es zu feiern gilt.
Kommen Sie doch auch mal vorbei!
Ihr Vorstand Dünnwalder Turnverein 1905 e.V.